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便民  2019-04-01

春季养生小妙招

       一年之计在于春,春季是养生的好时节,中医讲肝主疏泄,那么春天和人体的肝脏是相对应的,这个季节我们应该要如何来养生,应该注意哪些事项呢?
       下面就给大家讲几个针对春季养生的保健穴位,第一个是肝俞穴,我们两手握拳,双肘屈曲,两手向后背平行插入,然后手背的位置大概就是肝俞穴,肝俞穴在中医里讲有疏肝解郁、清肝明目、利胆的功效,这是春季养生的一个保健要穴。
       第二个穴位是期门穴,有一个简单的取法就是位于我们的乳头下第二类间隙,期门穴具有疏肝解郁,柔肝缓肝的作用。
      第三个穴位是太冲穴,它位于我们足背第一指和第二指结合部,结合部前部有个凹陷处,这个就是太冲穴,太冲穴具有疏肝利胆燥湿祛风的功效。
       以上这些穴位的点揉方法,我们都是以大拇指来点揉按揉或者按压,三到五分钟为度,以皮肤感到热度为准。
       除了一些养生保健的穴位,我们还可以喝一些花茶进行春季的养生,比如我们的菊花,它具有清肝明目,清热解毒的功效。
       金银花它可以疏散风热,清热解毒,还有玫瑰花它可以疏肝解郁、安神,像夏枯草还有龙胆草,我们也可以适当的配用。
       以上就是春季养生应该注意的事项,和一些常用的保健穴位,您学会了吗?
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